مقلاة الأرز والنقانق
مقلاة الأرز والنقانق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 370 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك نقانق لحم البقر والطماطم المعلبة والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. وصفات مماثلة تشمل السجق والأرز مقلاة, مقلاة السجق ' ن ' الأرز، و مقلاة واحدة من الملفوف والسجق مع الأرز.
تعليمات
تسخين الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ توضع جانبا.
قطع النقانق إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. يطهى في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 4 دقائق على كل جانب أو حتى يحمر.
استنزاف على المناشف الورقية. امسح المقلاة نظيفة ، وأعد النقانق إلى المقلاة.
يضاف الأرز والطماطم المقطعة والبقدونس و 1/4 كوب ماء. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا أسلوب نيو أورليانز من زاتارين الجاهز-