معكرونة الشمر والسردين

بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون معكرونة الشمر والسردين وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 351 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من السردين في صلصة الطماطم وزيت الزيتون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول معكرونة مع صلصة السردين والشمر وسلطة السبانخ, متجر السردين السباغيتي، و اسباجيتي - صلصة لا تومات و سردين-اسباجيتي-اسباجيتي-اسباجيتي-اسباجيتي لوصفات مماثلة.