معكرونة الجزر والجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب معكرونة الجزر والجبن. حصة واحدة تحتوي على 453 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الجزر والفلفل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر, معكرونة الجزر والجبن، و معكرونة الجزر والجبن.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، يمزج الجزر مع القشر والعصير و 1/4 كوب من الماء. يتبل بالملح ويغلى المزيج. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يصبح الجزر طريا جدا ، حوالي 30 دقيقة. تجاهل الحماس.
انقل الجزر وأي سائل إلى الخلاط واهرسه حتى يصبح ناعما جدا.
في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح ، اطهي المعكرونة حتى تنضج.
صفي المعكرونة مع الاحتفاظ بـ 1 كوب من ماء الطهي.
يضاف الماء المحفوظ وهريس الجزر ويطهى على نار معتدلة مع التحريك بشكل متكرر حتى تغطى المعكرونة بصلصة سميكة ، حوالي 5 دقائق. ضجة في ثلاثة أرباع الجبن ويطهى مع التحريك ، حتى دسم جدا ، 2 إلى 3 دقائق أطول. ضجة في الطرخون وتتبل بالملح والفلفل الأبيض.
انقلي المعكرونة إلى طبق خبز متوسط الحجم وضعي فوقها الجبن المتبقي.
اخبزيها حتى تذوب الجبنة وتحمر قليلا ، حوالي 20 دقيقة.
اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.