صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

معجنات سلطة المأكولات البحرية

معجنات سلطة المأكولات البحرية
إذا 57 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون معجنات سلطة المأكولات البحرية فائقة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 197 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 20. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الجزر والمايونيز الحقيقي والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول مفاجأة مبادلة - العسل الخردل سلطة الخل مع معجنات جبن الماعز, جوز الهند بالكاري - حساء المأكولات البحرية (المأكولات البحرية راسا)، و سلطة المأكولات البحرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
يمزج لحم السلطعون والخضروات والمايونيز والخردل. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
لحم السلطعونلحم السلطعون
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
3
تتكشف أوراق المعجنات على أوراق الخبز ؛ فرشاة مع بياض البيض.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
يرش بذور الخشخاش.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
5
اقطع كل ورقة إلى مستطيلات 18 (3 * 1-1 / 2 بوصة). لا تفصل المستطيلات.
6
خبز 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
نقل المعجنات إلى رفوف الأسلاك ؛ بارد تماما. افصل المعجنات إلى مستطيلات. تقسيم كل مستطيل أفقيا في النصف. ملعقة 1 ملعقة كبيرة. خليط لحم السلطعون على النصف السفلي من كل مستطيل الانقسام; تغطية مع الجزء العلوي من المستطيل.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون