صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مع الليمون والزنجبيل الطازج

مع الليمون والزنجبيل الطازج
مع الليمون والزنجبيل الطازج يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 94 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال والبصل الأخضر وعصير الطماطم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل مع كرات ماتزوه والكراث وفطر شيتاكي, شرائح سمك الهلبوت المطهو ببطء في جوز الهند وعشب الليمون مع الباذنجان المدخن وصلصة الطماطم والزنجبيل، و ميسو جينجر كونسومé.

تعليمات

1
هريس 2 كوب عصير الطماطم والمكونات التالية 4 في الخلاط حتى تصبح ناعمة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
خفقت المتبقية 1 كوب عصير الطماطم, مرق, وعصير البرتقال في جرة نونريكتيفي كبير.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
صب 1 1/2 إلى 2 كوب في علبة مكعبات الثلج ، وتجميد 2 ساعة أو حتى المجمدة.
المكونات سوف تحتاج
رشة فيرموثرشة فيرموث
4
يمزج خليط الطماطم في الخلاط مع خليط المرق المتبقي في إبريق في وعاء غير متفاعل ؛ يتبل بالملح والفلفل. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
تقسيم مكعبات المجمدة والطماطم كونسوم بين 6 أكواب الزخرفية أو الأطباق ، ومقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
قدميها على الفور.