صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مع الليمون والزنجبيل الطازج

مع الليمون والزنجبيل الطازج
مع الليمون والزنجبيل الطازج يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 94 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال والبصل الأخضر وعصير الطماطم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل مع كرات ماتزوه والكراث وفطر شيتاكي, شرائح سمك الهلبوت المطهو ببطء في جوز الهند وعشب الليمون مع الباذنجان المدخن وصلصة الطماطم والزنجبيل، و ميسو جينجر كونسومé.

تعليمات

1
هريس 2 كوب عصير الطماطم والمكونات التالية 4 في الخلاط حتى تصبح ناعمة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
خفقت المتبقية 1 كوب عصير الطماطم, مرق, وعصير البرتقال في جرة نونريكتيفي كبير.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
صب 1 1/2 إلى 2 كوب في علبة مكعبات الثلج ، وتجميد 2 ساعة أو حتى المجمدة.
المكونات سوف تحتاج
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
4
يمزج خليط الطماطم في الخلاط مع خليط المرق المتبقي في إبريق في وعاء غير متفاعل ؛ يتبل بالملح والفلفل. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
5
تقسيم مكعبات المجمدة والطماطم كونسوم بين 6 أكواب الزخرفية أو الأطباق ، ومقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
6
قدميها على الفور.