صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة50
مجلة

مشوي لحم الخنزير المشوي

مشوي لحم الخنزير المشوي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون شواء لحم الخنزير المشوي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 274 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك معجون الطماطم وخردل ديجون ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول ضلع مشوي مشوي من لحم الخنزير, بيري مشوي لحم الخنزير المشوي، و مشوي بالفرن لحم الخنزير المشوي بالفرن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم أي الدهون الزائدة من المشوي.
2
قطع الشقوق العميقة في مشوي, باستخدام سكين التقشير; إدراج شرائح الثوم. يقلب الفلفل والزعتر معا ؛ افركي جميع جوانب الشواء واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
سوت البصل في مقلاة نونستيك المغلفة مع رذاذ الطبخ على نار متوسطة حتى تصبح طرية. ضجة في مرق الدجاج والمكونات 7 القادمة ؛ يغلى المزيج مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إزالة من الحرارة.
5
ضع الشواء في فرن هولندي كبير مدهون قليلا ؛ صب الصلصة فوق الشواء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
6
خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 1 ساعة و 20 دقيقة أو حتى يسجل ميزان حرارة اللحوم 17
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. شريحة ويقدم مع صلصة ؛ مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة