مشوي عشب تنورة ستيك مع الليمون-بطاطس فيتا
مشوي عشب تنورة ستيك مع الليمون-البطاطا فيتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 566 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.14 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط رقائق الفلفل والزعتر والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. الكثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 527 سيقولون إنها ضربت المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شريحة لحم تنورة مشوية والبطاطا مع صلصة الأعشاب, شريحة لحم تنورة مشوية والبطاطا الحلوة مع صلصة الأعشاب، و شريحة لحم تنورة والبطاطس المحطمة مع صلصة الأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شريحة لحم التنورة في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
أضف خل النبيذ الأحمر ، 2 ملعقة طعام عصير ليمون ، 3 فصوص ثوم مهروس ، 2 ملعقة صغيرة زعتر ، 1 ملعقة صغيرة زعتر ، نعناع ، 2 ملعقة طعام زيت زيتون ، رقائق فلفل أحمر ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود. ختم ، اسحق حولها للجمع ، وضعها في الثلاجة لتتبل لمدة 4 إلى 12 ساعة.
اضبط رف الفرن على الوضع العلوي الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 400 دولار فهرنهايت.
ضع البطاطس في صينية خبز آمنة للفرن. اللحم المفروم المتبقية 2 فصوص من الثوم وإضافة إلى البطاطا جنبا إلى جنب مع المتبقية 2 1/2 ملعقة طعام زيت الزيتون ، عصير الليمون المتبقية ، 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر ، 1 ملعقة صغيرة من الزعتر ، والنبيذ ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. يحرك المزيج ويوضع في الفرن لتحميصه.
بعد طهي البطاطس لمدة 15 دقيقة ، أشعل مدخنة واحدة مليئة بالفحم. عندما يضيء كل الفحم ومغطاة الرماد الرمادي ، اسكب ونشر الفحم بالتساوي على كامل سطح الفحم صر. تعيين صر الطبخ في مكان ، وتغطي الخيشومية والسماح للتسخين لمدة 5 دقائق. تنظيف والنفط صر الشوي. اشوي شرائح اللحم على نار عالية حتى يصبح لونها بنيا عميقا على كلا الجانبين ، من 3 إلى 5 دقائق لكل جانب.
أخرجه إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق.
أخرجي البطاطس من الفرن وقلبيها مع الفيتا. تذوق وضبط التوابل ، إذا لزم الأمر. شريحة اللحم ضد الحبوب إلى شرائح 1/4 بوصة وتقدم على الفور مع البطاطا.