مشوي الهليون البارميزان والفطر
مشوي الهليون البارميزان والفطر هو خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 127 سعرة حرارية. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جبنة البارميزان ، صلصة الخل البلسمي ، أوراق الريحان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مشروم مشوي مع الهليون وجبنة البارميزان, الهليون مع الفطر المختلط وجبنة البارميزان الطازجة، و شريحة لحم نيويورك المشوية مع سالسان مشوي بالنار والفطر المشوي والهليون لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة. في طبق ضحل كبير ، إرم الهليون والفطر وخلع الملابس.
ضع الخضار في سلة شواء (شواء "ووك").
غطي الخضار وشويها على نار متوسطة من 8 إلى 12 دقيقة ، مع رج السلة أو تقليب الخضار من حين لآخر ، حتى يصبح الهليون طريا.
يرش الخضار بالريحان والجبن. يغطى ويشوى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يذوب الجبن قليلا.