صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة36
وصفات ذات صلة
حلوى الفستق المثلجة
كريمة الفانيليا
توستادا الدجاج بالفلفل الحار والليمون
كعكة الجبن بالأعشاب اللذيذة
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
كيفية صنع عشاء عيد الميلاد بسهولة
كيفية تحضير طعام عيد الميلاد مقدما
أفضل 20 فكرة غذائية في يناير
أفضل 10 أفكار عشاء لهذه الليلة
أكثر 10 وجبات عشاء شعبية على الإطلاق!
أفضل 20 فكرة غداء للتعافي من البرد
21 وصفة لكسر التوتر لتعزيز مزاجك الليلة
18 وجبة تحضرها عندما لا تشعر بالرغبة في الطهي
17 فكرة لا تثير القلق عندما لا تعرف ماذا تصنع لتناول العشاء
15 فكرة عشاء بسيطة لتناول الطعام الصحي في الحياة الحقيقية
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الأسرار وراء 3 وصفات طعام كلاسيكية مريحة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
10 وصفات دافئة للتغلب على الأيام الباردة
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
مستاتشيولي مع الفاصوليا الخضراء والطماطم
تتطلب حشوة المستاتشيولي مع الفاصوليا الخضراء والطماطم حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 10 جرام من البروتين، و4 جرام من الدهون، وإجمالي 278 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 3 أشخاص. مقابل 74 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذه المقبلات. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إذا كان لديك جبنة البارميزان والثوم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 76%، وهي درجة قوية. جرب الفاصوليا الخضراء والطماطم، والفاصوليا الخضراء مع الطماطم، والفاصوليا الخضراء مع الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
1
في قدر كبيرة، تُطهى المعكرونة والفاصوليا في كمية كبيرة من الماء المغلي المملح قليلاً لمدة 14 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة والفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج![حبة من الطماطم الناضجة متوسطة الحجم، منزوعة البذور ومفرومة]()
حبة من الطماطم الناضجة متوسطة الحجم، منزوعة البذور ومفرومة![الفاصوليا الخضراء و/أو الفاصوليا الشمعية]()
الفاصوليا الخضراء و/أو الفاصوليا الشمعية![4 أونصات من الفاصوليا الخضراء و/أو الفاصوليا الشمعية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة]()
4 أونصات من الفاصوليا الخضراء و/أو الفاصوليا الشمعية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
حبة من الطماطم الناضجة متوسطة الحجم، منزوعة البذور ومفرومة
الفاصوليا الخضراء و/أو الفاصوليا الشمعية
4 أونصات من الفاصوليا الخضراء و/أو الفاصوليا الشمعية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![الفاصوليا الخضراء و/أو الفاصوليا الشمعية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة]()
الفاصوليا الخضراء و/أو الفاصوليا الشمعية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
الفاصوليا الخضراء و/أو الفاصوليا الشمعية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3
في هذه الأثناء، في قدر متوسطة الحجم، يُطهى البصل والثوم في الزيت الساخن على نار متوسطة لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينضج البصل. خففي الحرارة وأضيفي الطماطم والنبيذ. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين إضافيتين.
المكونات سوف تحتاج![2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة]()
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة![ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن]()
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن![تورتيلا دقيق طازجة للتقديم]()
تورتيلا دقيق طازجة للتقديم![(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)]()
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)![كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري]()
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريالمعدات التي سوف تستخدمها![20 حبة فراولة طازجة مقشرة]()
20 حبة فراولة طازجة مقشرة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1/4 كوب من دهن الخنزير
المكونات
591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![dry white wine, vegetable broth, or chicken broth]()
dry white wine, vegetable broth, or chicken broth12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص![ثوم مفروم]()
ثوم مفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بار![زيت الزيتون البكر الممتاز]()
زيت الزيتون البكر الممتاز531 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.![البصل المفروم]()
البصل المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة![finely shredded reduced-fat Parmesan cheese]()
finely shredded reduced-fat Parmesan cheese1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم![البقدونس الإيطالي الطازج المفروم]()
البقدونس الإيطالي الطازج المفروم1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.![dried mostaccioli or penne pasta]()
dried mostaccioli or penne pasta31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة![ripe medium plum tomatoes, seeded and chopped]()
ripe medium plum tomatoes, seeded and chopped1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.![green beans and/or wax beans, cut into 1-inch pieces]()
green beans and/or wax beans, cut into 1-inch pieces
dry white wine, vegetable broth, or chicken broth12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ثوم مفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بار
زيت الزيتون البكر الممتاز531 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.
البصل المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
finely shredded reduced-fat Parmesan cheese1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم
البقدونس الإيطالي الطازج المفروم1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.
dried mostaccioli or penne pasta31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة
ripe medium plum tomatoes, seeded and chopped1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.
green beans and/or wax beans, cut into 1-inch piecesالنبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز
يعد النبيذ الفوار والورد الفوار من أفضل اختياراتي لمقبلات المقبلات. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديقان للطعام للغاية ويكملان مجموعة متنوعة من النكهات. يمكنك تجربة Billecart-Salmon Blanc de Blancs Grand Cru. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 4.7 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 80 دولارًا للزجاجة.
