مساء سمك السلمون نجمة في صلصة من سكوتش وشيتاكي
مساء سمك السلمون نجمة في صلصة من سكوتش وشيتاكي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 10.91 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 728 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع البدائية و بيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفطر شيتاكي, الملح والفلفل, سمك السلمون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك السلمون مع سكوتش بونيه - صلصة الأعشاب والخبز المحمص البصل, سمك السلمون مع شيتاكي وصلصة النبيذ الأحمر، و سمك السلمون مع شيتاكي وصلصة النبيذ الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
اقلي الكراث والشيتاكس في 3 ر من الزبدة على نار متوسطة عالية حتى يطلقوا سائلهم ، يتبخر ، وهم ذهبيون وهشون قليلا. ضجة في كريم, سكوتش, بقدونس, وقليلا من الملح والفلفل ويترك على نار خفيفة بلطف للحد أثناء إعداد سمك السلمون.
قم بإزالة أي عظام دبوس من السلمون. افركي الكزبرة والملح والفلفل برفق في السلمون. تذوب الزبدة المتبقية.
يرفع عن النار ويضاف العسل وعصير الليمون إلى الزبدة.
ادهن هذا الخليط فوق السلمون.
ضع السلمون على مقلاة دجاج مبطنة بورق الألمنيوم ، وجانب الجلد لأسفل ، واشوي حتى ينضج ، دون التقليب ، حوالي 6-8 دقائق.
يقدم هذا مع طبق جانبي بسيط جدا ، البازلاء المفاجئة السكر لطيفة ، للسماح للسلمون تأخذ مركز الصدارة. وستحتاج إلى خبز جيد لمسح الصلصة ، لأن الناس لن يرغبوا في ترك قطرة على أطباقهم.