مزيج وافل الحبوب الكاملة

إذا كان لديك حوالي 20 دقيقة للإنفاق في المطبخ ، قد يكون مزيج الوافل المصنوع من الحبوب الكاملة أمرا رائعا لاكتو أوفو نباتي وصفة لمحاولة. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تقدم 20 حصة مع 212 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون كل. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 136 أنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار بأسعار معقولة جدا. إذا كان لديك جنين القمح وصودا الخبز ومسحوق مزيج اللبن الرائب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة المعلقة من 84%. وصفات مماثلة هي بيتزا فواكه وافل الحبوب الكاملة, مزيج الوافل، و مزيج الوافل أو البان كيك.