صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة35
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مزيج درب المتجول

مزيج درب المتجول
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? مزيج درب مسافر يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 172 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبيب المغطى بالزبادي واللوز المحمص والحبوب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شيكس تريل ميكس, الأكل النظيف مزيج درب خالية من الحبوب، و أفكار ونتشبوكس بسيطة وسهلة مزيج درب.

تعليمات

1
في وعاء كبير أو كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق بحجم جالون ، امزج جميع المكونات.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
تخزين مغطاة بإحكام.