صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مزيج القرع المثلج

مزيج القرع المثلج
يتطلب مزيج اليقطين المثلج حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 14 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 133 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور اليقطين والحبوب والفانيليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مزيج القرع المثلج, كاهل إركان مثلج اليقطين لاتيه + القيقب القرع الكعكات، و اليقطين تشيكس ميكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب وبذور اليقطين. خط ورقة الكعكة مع ورقة مشمع أو احباط. في وعاء صغير, مزيج السكر البني, اليقطين واليقطين فطيرة التوابل; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
كتفكتف
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
2
في كوب قياس 2 كوب ميكروويف ، زبدة الميكروويف على ارتفاع حوالي 30 ثانية أو حتى ذاب.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
3
أضف خليط اليقطين ؛ الميكروويف حوالي 30 ثانية ، أو حتى يسخن. ضجة في الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
4
يسكب مزيج زبدة اليقطين فوق الحبوب والبذور مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. مكشوف الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق أو حتى يبدأ الخليط في اللون البني, اثارة كل دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
سكرابل طازجسكرابل طازج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
5
انتشر على ورق مشمع لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
6
بينما يبرد المزيج ، تذوب الشوكولاتة البيضاء في الميكروويف على ارتفاع 30 ثانية ؛ ضجة في الجبن كريم خففت.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة من الزبدة، مقسمة1 ملعقة صغيرة بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة من الزبدة، مقسمة
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
7
رشي فوق المزيج ؛ ضعيه في الثلاجة لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك.
8
حاويات العلامة التجارية والحقائب لمشاركتها مع العائلة والأصدقاء!