صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
مجلة

مزرعة خلع الملابس

مزرعة خلع الملابس
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين والبيض النباتي وصفات إلى مربع وصفة الخاص بك ، قد يكون خلع الملابس مزرعة وصفة يجب أن تحاول. ل 15 سنتا لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 غرام من البروتين, 4 جرام من الدهون، وما مجموعه 52 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 9 المشجعين. مزيج من اللبن قليل الدسم ، خردل ديجون ، زبادي خالي الدسم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا المعلقة حتى درجة ملعقة من 10%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا مزرعة خلع الملابس, مزرعة خلع الملابس، و مزرعة خلع الملابس.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
إذا كنت تستخدم الزبادي العادي ، ضعه في مصفاة مبطنة بمنشفة ورقية وضع المصفاة فوق وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي العاديالزبادي العادي
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
دع الزبادي يصفى ويثخن لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
4
في وعاء متوسط الحجم ، يمزج الزبادي المصفى أو على الطريقة اليونانية مع باقي المكونات.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي اليونانيالزبادي اليوناني
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج