مرق جوز الهند
قد يكون مرق جوز الهند مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 54 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 133 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك عصير الليمون والبصل الأخضر وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 12%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول مرق جوز الهند والخضروات التايلاندي, كرات اللحم في مرق جوز الهند، و بلح البحر في مرق جوز الهند لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر صغير على نار متوسطة.
يضاف قشر الليمون والبصل الأخضر والكراث والفلفل الأحمر المسحوق ويخلط جيدا. يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح الكراث شفافا مع التحريك بشكل متكرر لمنع التحمير. خفض الحرارة إلى منخفضة.
ضجة في حليب جوز الهند والمكونات التالية 3. ينضج 3 إلى 5 دقائق.
أضف الكزبرة قبل التقديم مباشرة.