مربى بذور شيا فطيرة التفاح الخالية من السكر + بارفيه
فطيرة التفاح الخالية من السكر مربى بذور الشيا + بارفيه قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 330 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.71 دولار لكل وجبة. لقد حاول الناس 19597 وأحب هذه الوصفة. الكثير من الناس حقا أحب هذا بهار. توجه إلى المتجر والتقاط ، والقرفة ، والتفاح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوكولاتة خالية من السكر زبدة الفول السوداني شيا بودنغ بارفيه, بذور اليقطين شيا بارفيه، و الشوكولاته رقاقة كوكي شيا البذور بودنغ بارفيه لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الشوفان وبذور الشيا وحليب اللوز والفانيليا والقرفة في وعاء صغير.
ضع طبقة من الشوفان النباتي طوال الليل مع مربى فطيرة التفاح ، بضع ملاعق من كل طبقة.
أضف الجوز المفروم المحمص فوق كل طبقة إذا رغبت في ذلك.قم بتخزين بقايا المربى في وعاء محكم الغلق أو برطمان في الثلاجة. يجب أن تستمر لمدة 1-2 أسابيع على الأقل.