مربعات تقسيم الموز المجمدة
قد تكون مربعات تقسيم الموز المجمدة مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زبادي الفراولة والسكر البني واللوز المغطى بالشوكولاتة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 14%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل مربعات تقسيم الموز المجمدة, بانانا سبليت-مربعات تشيز كيك، و انقسام الموز المجمد.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء صغير. اضغط على الجزء السفلي من مقلاة خبز مربعة مقاس 8 بوصات مطلية برذاذ الطهي.
يوزع الزبادي بالتساوي على الفتات. تغطية وتجميد 2 ساعة أو حتى شركة.
تذوب حلوى تتصدر في الميكروويف على ارتفاع 20 ثانية.
رذاذ حلوى تتصدر فوق اللبن ، وانتشر بالتساوي. أعلى بالتساوي مع شرائح الموز.
انتشار جلد تتصدر على الموز ، ونشر على حافة المقلاة.
يرش اللوز. تغطية وتجميد 8 ساعات أو حتى شركة.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 10 دقائق قبل قطع إلى 2 1/2 س 2 بوصة قطعة.