صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 5 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة4
مجلة

مربعات تشيز كيك اليقطين

مربعات تشيز كيك اليقطين
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 339 سعرة حرارية. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 5 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والزبدة والفانيليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مربعات تشيز كيك اليقطين, مربعات تشيز كيك اليقطين، و مربعات تشيز كيك اليقطين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش مقلاة 13 * 9 بوصة برذاذ الطهي. في وعاء متوسط ، اخلطي الدقيق والسكر البني. باستخدام خلاط المعجنات ، وقطع في الزبدة حتى خليط يشبه الفتات الخشنة. ضجة في الشوفان والجوز. اضغط في قاع المقلاة ؛ اخبز 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
السكر البنيالسكر البني
الجوزالجوز
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
خلاطخلاط
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
2
في وعاء كبير ، اخفقي مكونات الحشوة بالخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
3
صب على قاعدة ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
قاعدةقاعدة
4
اخبزيها من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تنضج وتجف في المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي المكونات العلوية. قطرة الخليط بواسطة الملاعق على طبقة اليقطين; موزعة بالتساوي على ملء الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
اليقطيناليقطين
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
اخبز حوالي 5 دقائق أو حتى تتصدر. بارد تماما ، حوالي 2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
مقطعة إلى 4 صفوف من 4 صفوف. تخزين مغطاة في الثلاجة.