صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

مربعات الكعك عنبية

مربعات الكعك عنبية
عنبية الكعك الساحات هو نباتي وجبة الصباح. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. إذا كان لديك ملح ، توت ، كريمة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من كوكي الجنون لديها 17 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صباح المجد الكعك الساحات, عنبية القدح الكعك، و خبز مافن التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش صينية خبز معدنية مقاس 8 بوصات برذاذ طهي مضاف إليه الدقيق أو دهنها جيدا بالزبدة. أنا اصطف الألغام مع احباط قبل أن أفعل هذا حتى أتمكن من رفع الكعكة من المقلاة وقطع حتى الساحات.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
اخلطي الفتات والسكر البني والقرفة معا aside.In وعاء خلط كبير باستخدام خلاط كهربائي ، كريم الزبدة والسكر لمدة دقيقة تقريبا. فاز في الملح والفانيليا. تقليل السرعة إلى منخفضة وإضافة القشدة الحامضة والبيض. اكشط جوانب الوعاء جيدا. أضيفي صودا الخبز ، ثم أضيفي الدقيق وقلبي (احرصي على عدم المبالغة) حتى تمتزج (كما هو الحال دائما ، أضيف الدقيق يدويا وأستخدم مكشطة شديدة التحمل لخلطه).
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
ورق الأرزورق الأرز
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
3
انتشر حوالي نصف الخليط على قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
يرش خليط الفتات حتى على الخليط. انشر الخليط المتبقي بعناية على الفتات. هذا أمر صعب ، ولكنه قابل للتنفيذ - ما عليك سوى إسقاط نقاط من الخليط فوق الفتات واستخدام مكشطة مطاطية لنشر الخليط برفق عبر الفتات.يقلب العنب البري في الدقيق ويرش بالتساوي على الوجه. إذا كنت ترغب في تخطي الدقيق القذف ، وأعتقد أنك سوف تكون بخير. لاحظت أن الدقيق عالق في العنب البري وكان مرئيا بعد الخبز ولم يعجبني ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة الخبزملعقة الخبز
5
اخبزيها لمدة 45 دقيقة أو حتى تصبح الحواف بنية خفيفة جدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
اتركه يبرد تماما على رف سلكي. رفع احباط من عموم (إذا كنت اصطف عليه) ومقطعة إلى 9 مربعات كبيرة. غبار كل قطعة مع القليل من السكر البودرة.** تقول الوصفة الأصلية التي يمكن أن تجعل هذه المربعات مع الدقيق ارتفاع النفس. إذا قمت بذلك ، احذف الملح وصودا الخبز.
المكونات سوف تحتاج
طحين ذاتي الارتفاعطحين ذاتي الارتفاع
5 حلوى Peachie-O's5 حلوى Peachie-O's
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة