صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

مربعات الكعك عنبية

مربعات الكعك عنبية
عنبية الكعك الساحات هو نباتي وجبة الصباح. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. إذا كان لديك ملح ، توت ، كريمة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من كوكي الجنون لديها 17 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صباح المجد الكعك الساحات, عنبية القدح الكعك، و خبز مافن التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش صينية خبز معدنية مقاس 8 بوصات برذاذ طهي مضاف إليه الدقيق أو دهنها جيدا بالزبدة. أنا اصطف الألغام مع احباط قبل أن أفعل هذا حتى أتمكن من رفع الكعكة من المقلاة وقطع حتى الساحات.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنةسباغيتي متعددة الحبوب مطبوخة ساخنة
1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
اخلطي الفتات والسكر البني والقرفة معا aside.In وعاء خلط كبير باستخدام خلاط كهربائي ، كريم الزبدة والسكر لمدة دقيقة تقريبا. فاز في الملح والفانيليا. تقليل السرعة إلى منخفضة وإضافة القشدة الحامضة والبيض. اكشط جوانب الوعاء جيدا. أضيفي صودا الخبز ، ثم أضيفي الدقيق وقلبي (احرصي على عدم المبالغة) حتى تمتزج (كما هو الحال دائما ، أضيف الدقيق يدويا وأستخدم مكشطة شديدة التحمل لخلطه).
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)
كتفكتف
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد1/3 رطل من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة (ولكن ليس مبشورًا) من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
مثل M&m'sمثل M&m's
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
3
انتشر حوالي نصف الخليط على قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
يرش خليط الفتات حتى على الخليط. انشر الخليط المتبقي بعناية على الفتات. هذا أمر صعب ، ولكنه قابل للتنفيذ - ما عليك سوى إسقاط نقاط من الخليط فوق الفتات واستخدام مكشطة مطاطية لنشر الخليط برفق عبر الفتات.يقلب العنب البري في الدقيق ويرش بالتساوي على الوجه. إذا كنت ترغب في تخطي الدقيق القذف ، وأعتقد أنك سوف تكون بخير. لاحظت أن الدقيق عالق في العنب البري وكان مرئيا بعد الخبز ولم يعجبني ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة الخبزملعقة الخبز
5
اخبزيها لمدة 45 دقيقة أو حتى تصبح الحواف بنية خفيفة جدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
6
اتركه يبرد تماما على رف سلكي. رفع احباط من عموم (إذا كنت اصطف عليه) ومقطعة إلى 9 مربعات كبيرة. غبار كل قطعة مع القليل من السكر البودرة.** تقول الوصفة الأصلية التي يمكن أن تجعل هذه المربعات مع الدقيق ارتفاع النفس. إذا قمت بذلك ، احذف الملح وصودا الخبز.
المكونات سوف تحتاج
طحين ذاتي الارتفاعطحين ذاتي الارتفاع
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة