مربعات السلمون والخيار بومبرنيكل
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 64 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 36. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والشبت وشرائح السلمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المدخن ومربعات الخيار, ساندويتش سمك السلمون المدخن على بومبرنيكل، و سمك السلمون المدخن وجبن الماعز على بومبرنيكل الجاودار.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
يطحن الخبز جيدا في محضر الطعام ، ثم يخفق بالزبدة والملح حتى يمتزج. اضغط على الفتات على قاع صينية خبز معدنية مربعة مقاس 9 بوصات واخبزيها في منتصف الفرن حتى يصبح الجزء العلوي هشا ، من 12 إلى 15 دقيقة. تبرد القشرة تماما في المقلاة على الرف.
أحضر قدرا ثقيلا سعة 4 لترات مليئا بثلاثة أرباع الماء المملح على نار هادئة ، ثم اسلق السلمون الطازج حتى ينضج تماما ، حوالي 10 دقائق.
نقل مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى طبق لتبرد. كشط وتجاهل كل اللحم البني وختم ناعما سمك السلمون المسلوق المتبقية ، ونقل إلى وعاء كبير.
قم بإزالة أي لحم بني من سمك السلمون المدخن. يفرم السلمون المدخن جيدا ويقلب مع سمك السلمون المسلوق مع الزبدة والكراث وعصير الليمون.
يخفق الكريم في وعاء آخر بالخلاط الكهربائي حتى يحمل قمما ناعمة ، ثم يطوى في سمك السلمون. ملعقة سمك السلمون ملء على قشرة بومبرنيكل ، تجانس أعلى.
إرم الخيار مع الشبت ، ثم مبعثر بالتساوي على ملء سمك السلمون ، والضغط قليلا للمساعدة في الانضمام. برد ، مغطى بغلاف بلاستيكي ، حتى يتماسك ، 8 ساعات على الأقل.
تقطع إلى 36 مربعا وتقدم باردة أو في درجة حرارة الغرفة.