مخفوق التوت والزنجبيل وجوز الهند

بحاجة الى مشروبات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب? يمكن أن يكون توت العليق والزنجبيل وجوز الهند وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.12 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزنجبيل والتوت وآيس كريم حليب جوز الهند والفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول توت العليق النباتي-بارفيه الزنجبيل مع جوز الهند الخالي من الألبان المخفوق, توت العليق بوربون شيك، و الشوكولاته التوت هزة لوصفات مماثلة.