محار مشوي على الخشب في صلصة الخل شبوتل

هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 238 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت زيتون وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول محار توسكان مشوي على الخشب مع بانسيتا مقرمشة-طماطم-ريحان مينيونيت, المحار المشوي مع الصقيل شبوتل، و سلطة بوبلانو الذرة المشوية مع صلصة الخل شيبوتل لوصفات مماثلة.