محار جوان الصدفي

المحار صدفي جوان هو بيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 557 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. إذا كان لديك محار إكستران وصلصة رسيستيرشاير والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 17%. حاول المحار صدفي, المحار صدفي، و المحار صدفي لوصفات مماثلة.