صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة4
مجلة

ماي تاي

ماي تاي
ماي تاي قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 1 والتكاليف Serving 1.32 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال ، شراب بسيط ، والجليد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة .

تعليمات

1
ملء كوب 4 اوقية (الاونصة) مع الثلج.
المكونات سوف تحتاج
الجليدالجليد
2
صب في 1 ملعقة كبيرة رم خفيف ، 1 ملعقة كبيرة كوراو برتقال ، 2 ملعقة طعام عصير برتقال ، 1/2 ملعقة طعام عصير ليمون طازج ، 1 داش أورجيت ، و 1 داش شراب بسيط.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
شراب بسيطشراب بسيط
عصير الليمونعصير الليمون
ضوء الرومضوء الروم
أورانجأورانج
3
رذاذ 1/2 ملعقة كبيرة الروم الظلام على القمة.
المكونات سوف تحتاج
رم الظلامرم الظلام
4
يزين بالنعناع وشريحة الأناناس والمظلة الورقية إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
النعناعالنعناع
5
كوكتيل تلميح تجنب السعرات الحرارية الزائدة عن طريق جعل الكوكتيلات مع عصائر الفاكهة الطازجة والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية بدلا من الخلطات ، والتي يتم تحميلها مع السكر.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهة الطازجةالفاكهة الطازجة
كوكتيلكوكتيل
السكرالسكر