ماهيماهي مع لحم الخنزير المقدد-زبدة الطماطم
ماهيماهي مع لحم الخنزير المقدد-زبدة الطماطم هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 6.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك لحم مقدد مقطوع في المنتصف وملح طاولة وطماطم برقوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل ملح الطعام يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته رقاقة الموز الخبز زائد الحلو الموز تقرير اخبارى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل زيت الزيتون-ماهيماهي مسلوق مع صلصة الطماطم المتوسطية, البلطي مع الزبدة البلسمية ذات اللون البني والفرفالي الكريمي مع لحم الخنزير المقدد والطماطم والبازلاء، و ماهيماهي.
تعليمات
يمزج أول 3 مكونات في طبق ضحل مع التحريك حتى يذوب ملح البحر والسكر ؛ أضف السمك.
استنزاف ؛ اتركها حتى تجف.
جهز نار الفحم في بداية المدخنة ؛ اترك الفحم يحترق لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تموت النيران. صب بعناية الفحم الساخن من بداية ، وكومة لهم على جانب واحد من شواء. معطف شواء صر مع رذاذ الطبخ ؛ وضع صر في مكان على الفحم.
يرش 1/8 ملعقة صغيرة من ملح الطعام بالتساوي على السمك. معطف السمك بخفة مع رذاذ الطبخ.
ضع السمك ، جانب الجلد لأسفل ، على نار مباشرة على رف الشواية المطلي برذاذ الطهي ؛ شواء 2 دقيقة أو حتى ملحوظ جيدا. اقلب السمك وانتقل إلى حرارة غير مباشرة ؛ اشوي 12 دقيقة أو حتى درجة النضج المطلوبة.
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة ؛ أضف لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا تقريبا مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الثوم ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الفلفل الحلو ويطهى لمدة 20 ثانية مع التحريك باستمرار.
تضاف الطماطم وتطهى لمدة 3 دقائق. ضجة في الزبدة.
ضع 1 فيليه على كل من 4 أطباق ؛ أعلى كل حصة مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من خليط الطماطم.