صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

ماهي ماهي مع صلصة الأناناس من ذا كاتش

ماهي ماهي مع صلصة الأناناس من ذا كاتش
موز الجنة بالقشور ماهي ماهي مع الأناناس السالسا من ' الصيد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 52 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 479 سعرة حرارية. ل Serving 11.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم البرقوق والبصل والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. جعلت 33 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل المكاديميا-ماهي ماهي بالقشور مع سالسان الأناناس وأرز الياسمين, ماهي ماهي مقشر بالكاجو وجوز الهند مع صلصة البرتقال والموز، و المكاديميا ماهي ماهي مع صلصة المانجو.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الثوم مع قليل من الملح و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويترك لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يضاف البصل ، قشر الليمون ، والباقي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.
4
يضاف عصير الليمون والأناناس والطماطم والطماطم والفلفل الأحمر والأخضر والسيرانو ويخلط جيدا. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
توماتيلوستوماتيلوس
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
5
يتبل ماهي ماهي بالملح.
المكونات سوف تحتاج
ماهي ماهيماهي ماهي
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
6
ضع البيض ورقائق الموز في أوعية ضحلة منفصلة. اغمس السمك في البيضة واتركه ينقط الزائد. ثم نعرات السمك في رقائق لتغطي جيدا.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
(كيبلر)(كيبلر)
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
7
في 2 مقالي كبيرة ، سخني 1/4 بوصة من الزيت النباتي حتى تلمع. طهي السمك في المقالي ، وترك بعض الغرفة بين كل قطعة للطبخ حتى. يطهى على نار متوسطة عالية لمدة 1 دقيقة. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها حتى تصبح بنية اللون ومقرمشة ، حوالي 3 دقائق. اقلب السمك واطهيه لمدة 4 دقائق أو أكثر ، حتى يتقشر السمك ويصبح الجانب الآخر هشا. اضبط الحرارة حسب الحاجة إذا بدأت القشرة في التحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
8
ضع السمك على الأطباق وتمرير صلصة الأناناس على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة

المكونات

2البيض ، للضربالبيض ، للضرب1صغيرفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم1صغيرالفلفل الأخضر ، محفور ، المصنف ، ومقطعة إلى النرد 1/4 بوصةالفلفل الأخضر ، محفور ، المصنف ، ومقطعة إلى النرد 1/4 بوصة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1قشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما1كيلوغرامشرائح ماهي ماهي ، البشرةشرائح ماهي ماهي ، البشرة3(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 بوصة مكعبات الأناناس1/2 بوصة مكعبات الأناناس2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الموز ، سحق ناعما مع دبوس المتداولرقائق الموز ، سحق ناعما مع دبوس المتداول1كبيرطماطم البرقوق ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةطماطم البرقوق ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة1صغيرالفلفل الأحمر ، محفور ، المصنف ، ومقطعة إلى النرد 1/4 بوصةالفلفل الأحمر ، محفور ، المصنف ، ومقطعة إلى النرد 1/4 بوصة11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأحمر ، مكعبات ناعما وتشطف بالماء البارد ، استنزفتالبصل الأحمر ، مكعبات ناعما وتشطف بالماء البارد ، استنزفت4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح1سيرانو أو هالابي شيمو ، مفرومسيرانو أو هالابي شيمو ، مفروم2توماتيلوس ، مقشر ، مغسول ومجفف ، ومقطع إلى أثمانتوماتيلوس ، مقشر ، مغسول ومجفف ، ومقطع إلى أثمان4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت نباتي للقليزيت نباتي للقلي

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. مايكل-إيبان الغضب بينوت غريجيو مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 23 دولار لكل زجاجة.
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
اعتمادا على التربة والمناخ المحلي ، يختلف بينوت جريس من نبيذ يومي بسيط إلى أعلى معدلات النمو المطلقة. تعتبر مزارع الكروم الدافئة المعرضة للشمس في مواقع الغضب ، مع تربة الحصى الطينية من الحجر الجيري ، مثالا كتابيا. الغضب ألتو أديجي بينوت غريجيو لديه بنية نبيلة ، توازن لطيف وحموضة دقيقة-مما يجعلها متعة مطلقة للشرب. يتناسب اللون الأبيض القوي مع حساء السمك والسمك أو صدر دجاج غينيا أو شرائح لحم العجل.