ماهي ماهي مع أرز جوز الهند وصلصة المانجو
ماهي ماهي مع أرز جوز الهند وسالسا المانجو يتطلب حوالي 2 ساعة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.75 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 799 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من جذر الزنجبيل وحليب جوز الهند والمانجو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. حاول أطباق شبوتل ماهي ماهي بوريتو مع أرز جوز الهند والكزبرة والليمون + صلصة الفراولة والمانجو الحارة, ماهي ماهي مع أرز جوز الهند وصلصة المانجو، و ماهي ماهي محمر مع صلصة المانجو والأناناس المشوية والأرز الأخضر والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي زيت الزيتون وصلصة الصويا وعصير الليمون والثوم ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الأسود والزنجبيل والبصل الأخضر والملح في وعاء.
إضافة ماهي ماهي وإرم إلى معطف بالتساوي. تغطية وعاء مع غلاف بلاستيكي ، وينقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
سخني دجاج الفرن مسبقا وضعي رف الفرن في منتصف الفرن.
يغلى الأرز والماء ومرق الدجاج و 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى يتم امتصاص السائل ، حوالي 20 دقيقة.
صب في حليب جوز الهند و 2 ملاعق كبيرة من السكر. يقلب ويترك على نار خفيفة حتى يمتص الأرز معظم حليب جوز الهند.
أثناء طهي الأرز ، أخرج ماهي ماهي من التتبيلة ، وتخلص من الفائض. تخلص من التتبيلة المتبقية.
ضع السمك في طبق خبز كبير في طبقة واحدة. اشوي في الفرن المسخن مسبقا حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة ، من 10 إلى 15 دقيقة. إذا كان السمك يتحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة، فقم بتغطية طبق الخبز بورقة من رقائق الألومنيوم.
تذوب 1 1/2 ملعقة صغيرة زبدة و 1 1/2 ملاعق كبيرة من السكر في مقلاة على نار متوسطة عالية. عندما يبدأ الخليط في الفقاعة ، أضيفي مكعبات المانجو. يطهى ويقلب حتى يصبح المانجو طريا ، حوالي 5 دقائق.
قدميها عن طريق وضع فيليه ماهي ماهي فوق مغرفة من الأرز الساخن وأعلى مع صلصة المانجو.