ماهي ماهي شرائح اللحم مع السالسا المانجو والكاري الكسكس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الهندية ، لذا جرب شرائح ماهي ماهي مع مانجو سالسان وكسكسي الكاري. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 359 سعرة حرارية. ل $8.46 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط رذاذ زيت الزيتون ، سيرانو ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام جذر الزنجبيل الطازج يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت اللوز والزنجبيل بدون طحين كحلوى. حاول 37 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق ممتاز. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ماهي ماهي شرائح اللحم مع المانجو سالسان والكاري الكسكس, ماهي ماهي محمر مع صلصة المانجو والأناناس المشوية والأرز الأخضر والفاصوليا السوداء، و ماهي ماهي سندويشات التاكو مع شبوتل مانجو سالسا.
تعليمات
سخني مقلاة الشواء أو الشواية الكهربائية الداخلية على نار عالية. ضغط عصير من 1 الجير على الأسماك.
رشي شرائح اللحم بقليل من الزيت وافركي الزيت في السمك لتغطيته. شرائح اللحم الموسم مع الملح والفلفل. طهي شرائح اللحم 5 دقائق على كل جانب على الشواية الساخنة.
لتجميع السالسا ، اخلطي جميع مكونات السالسا في وعاء صغير.
لصنع الكسكس ، يغلى المرق أو الماء مع مسحوق الكاري والملح والزيت والزبيب.
أضف السائل المغلي إلى الوعاء والغطاء.
دع الكسكس يقف 10 دقائق. زغب الكسكس بالشوكة واخلطه مع البصل الأخضر والجزر وقطع البرتقال واللوز.
أعلى السمك مع السالسا ويقدم مع أجزاء سخية من الكاري الكسكس.
لدينا بعض رقائق الذواقة في متناول اليد ليتناول وجبات خفيفة مع السالسا بقايا.