مانيكير السبانخ

مانيكير السبانخ يتطلب تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. ل 1 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 359 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي ميسور التكلفة. توجه إلى المتجر والتقط السبانخ والبقدونس ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو صلب. مانيكير السبانخ, مانيكير السبانخ، و مانيكير السبانخ هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.