ماري الدجاج والمعكرونة
الدجاج ماري والمعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 401 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت زيتون ومرق دجاج ونبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول بسكويت الشوفان محلي الصنع من ماري, عجة على الطريقة الكورية (جيران ماري)، و معكرونة الحمية الحلزونية الخاصة بي: معكرونة الدجاج المشوي واللفت والكوسا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف معكرونة فيتوتشيني وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
في مقلاة على نار متوسطة يقلى الدجاج والثوم في الزيت حتى يصبح لونه بني ويطهى جيدا.
يضاف مرق الدجاج والنبيذ الأبيض والبازلاء والبقدونس. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
يرفع عن النار ويضاف الطماطم والبصل والفلفل الحار. إرم صلصة مع المعكرونة المطبوخة.
تقدم مع جبنة رومانو والمزيد من الصلصة.