صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

ما بنات تأكل

ما بنات تأكل
ما تأكله الفتيات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 44 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 1140 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك قرية الكسندرا والبصل الأخضر ودهن الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل لا يمكن أن تأكل واحدة فقط من لفائف القرفة.

المكونات

1ورقة باندانوس ، مرتبطة في عقدةورقة باندانوس ، مرتبطة في عقدة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًدهن الدجاج (من تحضير الدجاج الكامل ؛ انظر الوصفة)دهن الدجاج (من تحضير الدجاج الكامل ؛ انظر الوصفة)1السلمرق الدجاج (يتم الحصول عليه من طهي الدجاج ؛ انظر الوصفة)مرق الدجاج (يتم الحصول عليه من طهي الدجاج ؛ انظر الوصفة)5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج (يتم الحصول عليه من طهي الدجاج ؛ انظر الوصفة)مرق الدجاج (يتم الحصول عليه من طهي الدجاج ؛ انظر الوصفة)10الفلفل الأحمر الطازج ، إزالة البذور من النصف ، المفرومالفلفل الأحمر الطازج ، إزالة البذور من النصف ، المفروم1غصن2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم1الخيار ، النصف طول الحكمة وشرائح رقيقةالخيار ، النصف طول الحكمة وشرائح رقيقة1فص ثوم مقشر وكدمات طفيفةفص ثوم مقشر وكدمات طفيفة5فصوص ثوم مقشرة ومفرومة ناعمافصوص ثوم مقشرة ومفرومة ناعما10فصوص ثوم مقشرة ومقطعةفصوص ثوم مقشرة ومقطعة1السلالزنجبيل المفروم ناعماالزنجبيل المفروم ناعما2الزنجبيل ، كل 1 بوصة سميكة ، كدمات طفيفة مع الجزء الخلفي من سكينالزنجبيل ، كل 1 بوصة سميكة ، كدمات طفيفة مع الجزء الخلفي من سكين2تبسالزنجبيل المقشر والمفرومالزنجبيل المقشر والمفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفلفل والزنجبيل سامبالالفلفل والزنجبيل سامبال4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أبيض مطحونفلفل أبيض مطحون4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز الياسمين طويل الحبةأرز الياسمين طويل الحبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعصير كالامانسي حسب الرغبةعصير كالامانسي حسب الرغبة1السلصلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًلخدمةلخدمة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأرز دجاج هاينانأرز دجاج هاينان4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأرز دجاج هاينان منزوع العظمأرز دجاج هاينان منزوع العظم11 رطل كوسة،نبيذ الأرز الصينينبيذ الأرز الصيني11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق11 رطل كوسة،كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة الصويا الداكنةصلصة الصويا الداكنة1البصل الأخضرالبصل الأخضر2البصل الأخضر ، شرائح ناعماالبصل الأخضر ، شرائح ناعما4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالسكر ، حسب الذوقالسكر ، حسب الذوق1السل2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة1كلغدجاج كامل طازج (حولدجاج كامل طازج (حول120قرية الكسندرا, بلكقرية الكسندرا, بلك4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحول عون كوهحول عون كوه1بوكيت ميراه لين 1بوكيت ميراه لين 118يونيو 200610 يونيو 2012وصفات, مطاعميونيو 200610 يونيو 2012وصفات, مطاعم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالمزيد من المشاركاتالمزيد من المشاركات150120سنغافورةسنغافورة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًما بنات تأكلما بنات تأكل