لينغ سمك القد مع الطماطم والبرتقال

سمك القد لينغ مع الطماطم والبرتقال هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 35 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 43 سعرة حرارية. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل والطماطم المعلبة والشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 75 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لينغ سمك القد مع الطماطم والبرتقال, سمك القد لينغ سوتيه مع الكراث وزبدة الأنشوجة، و سمك القد المشوي مع صلصة زبدة الليمون والثوم لوصفات مماثلة.