صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة16
مجلة

لينجويني دسم مع القريدس

لينجويني دسم مع القريدس
وصفة لينجويني دسم مع القريدس يمكن أن يتم في حوالي 20 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 508 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 123 من عشاق الطعام والطهاة. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك نبيذ ، روبيان ، فص ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. وصفات مماثلة هي البقدونس ينجويني مع القريدس, ينجويني مع بلح البحر والجمبري، و الصيف: الليمون والفلفل الحار القريدس ينجويني.

تعليمات

1
طهي المعكرونة. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة واقلي الثوم برفق لمدة 2 دقيقة. نصيحة في النبيذ وفقاعة على نار عالية لمدة 1 دقيقة ، ثم خفض الحرارة ويقلب في كرم فراش وعصير الليمون. يتبل بالملح والكثير من الفلفل الأسود حسب الرغبة. يطهى على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة لتقليل القليل ، ثم يضاف القريدس ويترك على نار خفيفة في الصلصة حتى يصبح لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
صفي المعكرونة وضعيها في الصلصة مع نصف الثوم المعمر. استخدم الملقط لخلط كل شيء معا. تقسيم بين 2 الأطباق الضحلة ويرش مع الثوم المعمر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور