لينجويني بالفلفل الأحمر والبصل الأخضر والصنوبر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب اللينجويني مع الفلفل الأحمر والبصل الأخضر والصنوبر. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 1069 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 53 جرام دهون كل. ل Serving 3.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ والبصل الأخضر والصنوبر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل فوكاتشيا مع جورجونزولا والصنوبر والبصل الأخضر, ينجويني مع الهليون والصنوبر، و وصفة لينجويني مع نودلز الاسكواش والصنوبر.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
حتى هش العطاء ، حوالي 4 دقائق.
يضاف البصل الأخضر ويقلى minutes 2 دقيقة.
نقل خليط الخضار إلى وعاء.
أضيفي الكريمة والنبيذ إلى نفس المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى يتكاثف المزيج ، حوالي 3 دقائق.
مزيج في الجبن وجميع ولكن 1 كوب خليط الخضار. صلصة ينضج 2 دقيقة لمزج النكهات; الموسم مع الملح والفلفل.
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى مجرد العطاء ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، واحيانا اثارة.
استنزاف ، حجز 1/2 كوب سائل الطبخ.
يضاف الصلصة ويقلب على نار متوسطة ، ويضاف سائل الطهي المحجوز بواسطة ملاعق كبيرة لترطيبه ، إذا رغبت في ذلك. تل المعكرونة على لوحات.
مقبلات مع محفوظة 1 كوب الخضار.