صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

ليموني الزبادي اليوناني مع ملفات تعريف الارتباط الغريبة

ليموني الزبادي اليوناني مع ملفات تعريف الارتباط الغريبة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الزبادي اليوناني بالليموني مع ملفات تعريف الارتباط الغريبة. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط ملفات تعريف الارتباط الغريبة ، والصنوبر ، واللبن الزبادي اليوناني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. حاول 37 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كعكة ماير بالليمون واللبن اليوناني مع الشوكولاتة البيضاء-الزبادي اليوناني, فطائر الزبادي اليوناني برقائق الشوكولاتة + طرق لإدخال المزيد من الزبادي اليوناني في نظام طفلك الغذائي، و الزبادي اليوناني لينة السكر الكوكيز.

تعليمات

1
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
يضاف الصنوبر ويطهى ، ويهز المقلاة بشكل متكرر ، حتى يتم تحميص المكسرات فقط ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
نقل إلى وعاء لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
4
ضع 1/3 كوب زبادي في كل من 4 أطباق حلوى. دوامة في 2 ملعقة كبيرة. الليمون الرائب.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من السكر3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من السكر
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
5
رش كل جزء مع 1 1/2 ملعقة صغيرة. الصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
6
يقدم مع ملفات تعريف الارتباط الغريبة.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيز الغريبةالكوكيز الغريبة