صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة81
مجلة

ليموني الحمص بروشيتا

ليموني الحمص بروشيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات هور دو مازا ، لذا جرب بروشيتان الحمص بالليموني. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من أوراق الغار والجزر وأغصان الزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل ليموني كوسة بروشيتا, روبيان بروشيتا مع سلطة الشمر بالليموني، و ليموني هيربيد ريكوتان والطماطم المحمصة بروشيتا.

تعليمات

1
في قدر ، غطي الحمص بالماء.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الجزر والكرفس والبصل والشمر والثوم والزعتر وورق الغار و 1/4 كوب من زيت الزيتون. يغلى المزيج على نار خفيفة ويغطى ويطهى على نار خفيفة حتى ينضج الحمص ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3
دع الحمص يبرد في السائل إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم يصفى مع الاحتفاظ بـ 3/4 كوب من سائل الطهي. تجاهل الخضار والأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
4
توضع جانبا 1/2 كوب من الحمص. في محضر الطعام ، اهرس الحمص المتبقي مع 3/4 كوب من سائل الطهي و 1/4 كوب من الزيت المتبقي. يتبل بالملح والفلفل. اكشطي المهروس في وعاء كبير وقلبي البقدونس وقشر الليمون المحفوظ وعصير الليمون و 1/2 كوب من الحمص وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
الليمون المحفوظالليمون المحفوظ
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)