ليمون ثوم سلمون
قد يكون سمك السلمون بالليمون والثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 284 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك زبدة ، ليمون ، فلفل ليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ليمون ثوم سلمون, ليمون ثوم زبدة سلمون، و الليمون الثوم سمك السلمون – 5 نقاط.
تعليمات
يتبل شرائح السلمون على كلا الجانبين بفلفل الليمون.
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية. ضجة في الثوم.
ضع السلمون في المقلاة. يطهى لمدة 10 دقائق لكل بوصة من السمك ، أو حتى يتقشر السمك عند اختباره بالشوكة. اقلب الشرائح في منتصف الطهي حتى تصبح بنية على كلا الجانبين.
يرش عصير الليمون قبل التقديم.