ليا ماري الثوم خبز الدجاج
قد يكون دجاج ليا ماري المخبوز بالثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 122 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 13922 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز والملح المتبل وفتات خبز البانكو وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز البانكو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل التفاح هش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خبز دجاج ماري, دجاج ماري المشوي، و دجاج وعاء واحد: دجاج نورماندي-لا ماري سيلين لوصفات مماثلة.
تعليمات
قبل تسخين الفرن إلى 375 Line خط ورقة الخبز مع احباط القصدير وإعطائها طبقة جيدة من رذاذ لا عصا.
اخلطي فتات الخبز والملح في وعاء أو طبق ضحل ، واتركيه جانبا.
قطع صدور الدجاج إلى شرائح لحم المتن (حصلت على 2-3 قطع من كل صدر) ، واتركها حتى تجف.
انتشر على جانبي الدجاج.يغطى الدجاج بالضغط على كل جانب في فتات الخبز ، ويوضع على ورقة مبطنة بورق الألمنيوم
رش أعلى الدجاج مع رذاذ لا عصا (وهذا يساعد على البني)
تخبز في 375 oven الفرن لمدة 30 دقيقة ، ثم تتحول الفرن لشواء ومواصلة الخبز لمدة 5-8 دقائق أو حتى طلاء هو البني الفاتح.استمتع!