لو تيان

لو تيان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. كان 15 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك باذنجان وزيت زيتون بكر ممتاز وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي العشاء الليلة: المعكرونة المقلية اليومية (تيان تيان تشاو ميان), تيان الخضار، و تيان الخضار.