لفافات السمبوسة
ه السمبوسة يلتف هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.04 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والزنجبيل والفلفل هالبينو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول لفائف السمبوسة الحارة مع صلصة التمر الهندي, السمبوسة ، كيفية صنع السمبوسة، و السمبوسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرفع عن الماء ويترك جانبا ليبرد. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، تقشر وتقطع إلى قطع 1/4 بوصة (6 مم). اعصر التوفو لإزالة أكبر قدر ممكن من الماء.
مقطعة إلى مكعبات 1/4 بوصة.
سخني مقلاة عميقة غير لاصقة وأضيفي البصل. يطهى على ارتفاع متوسط حتى يبدأ البصل في اللون البني.
إضافة البازلاء والطماطم والزنجبيل والفلفل هالبينو ، و 2 ملاعق كبيرة من الماء. يطهى مع التحريك حتى تذوب البازلاء.
أضف البطاطس والتوفو إلى المقلاة مع 1/2 كوب ماء وملح ومسحوق الكاري والكزبرة والكمون والحريف وعصير الليمون. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
إزالة الغطاء ويطهى حتى يتبخر معظم السائل. تحقق لمعرفة ما إذا كانت هناك حاجة إلى المزيد من الملح أو الليمون. الرقاق الدافئة وفقا حزمة الاتجاهات.
وضع 1/6 من ملء في وسط التفاف ، أضعاف الحافة السفلية حتى ، وأضعاف الجانبين على ملء.
يقدم مع صلصة المانجو ، إذا رغبت في ذلك.