لفائف ورق الأرز الطازج (الربيع/الصيف) مع الأعشاب والخضروات

هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 202 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. هذه الوصفة من الأبيض على زوجين الأرز لديها 74 المشجعين. إذا كان لديك طبق من الخضار من أي نوع ، والليمون المعصور ، وصلصة الصويا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول لفائف ورق أرز التونة الطازجة والنعناع والخيار, سمك القد أون بابيلوت (ورق زبدة) مع الخضار الطازجة والليمون، و ورق الأرز يلتف بالخضروات لوصفات مماثلة.