صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

لفائف خس اللحم البقري الآسيوي مع الكسكس بالكاري

لفائف خس اللحم البقري الآسيوي مع الكسكس بالكاري
الآسيوية الخس لحم البقر يلتف مع الكسكس بالكاري قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.83 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 548 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من صلصة الصويا والملفوف وأوراق الخس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لفائف خس اللحم البقري الآسيوي, لفائف خس تركيا ولحم البقر على الطريقة الآسيوية، و لفائف الخس الآسيوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي زيت السمسم وسخنيه.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
يضاف الملفوف والجزر ويقلى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
3
يضاف اللحم البقري ويطهى مع التحريك حتى يسخن اللحم ويبدأ الملفوف في الذبول ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
أضيفي صلصة الهويسين وصلصة الصويا واطهيها لمدة 5 دقائق ، حتى يسخن الخليط ويذبل الملفوف مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
5
وفي الوقت نفسه ، وجلب الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
6
ضعي الكسكس في وعاء عازل للحرارة ورشي الملح والفلفل ومسحوق الكاري.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
يسكب الماء المغلي فوق الكسكس ويغطى لمدة 5 دقائق. زغب مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
8
ملعقة بعض من لحم البقر في وسط كل ورقة الخس ونشمر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
9
يقدم مع الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير

النبيذ الموصى به: جيورزترامينر, شينين بلانك, ريسلينغ

جيورزترامينر ، تشينين بلان ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يبدو أن دومين وينباخ كوفي لورانس جيورزترامينر الحاصل على تصنيف 4.8 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 54 دولار لكل زجاجة.
دومين وينباخ كوفي لورانس جيورزترامينر
دومين وينباخ كوفي لورانس جيورزترامينر
العبير مذكر مع روائح بتلات الورد والفواكه الغريبة. قليلا قبالة الجافة على الحنك, هذا خمر يكشف عن باقة من الشمام ناضجة, جوافة, والروائح النكتارين التي هي متوازنة مع التوابل الحساسة مثل الزنجبيل والهيل. النهاية طويلة وأنيقة.هذا جيورزترامينر متعدد الاستخدامات ويمكن إقرانه مع سمك السلمون المدخن وكذلك لحم الخنزير المطهو بالزنجبيل ومأكولات جنوب شرق آسيا مثل كاري جوز الهند الأحمر أو الأطباق الهندية أو المغربية. أيضا كبيرة من تلقاء نفسها ، كما فاتح للشهية ، أو مع فوا غراسوالأجبان الغنية ، ناضجة.