صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

لفائف خس اللحم البقري الآسيوي مع الكسكس بالكاري

لفائف خس اللحم البقري الآسيوي مع الكسكس بالكاري
الآسيوية الخس لحم البقر يلتف مع الكسكس بالكاري قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.83 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 548 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من صلصة الصويا والملفوف وأوراق الخس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لفائف خس اللحم البقري الآسيوي, لفائف خس تركيا ولحم البقر على الطريقة الآسيوية، و لفائف الخس الآسيوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي زيت السمسم وسخنيه.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف الملفوف والجزر ويقلى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يضاف اللحم البقري ويطهى مع التحريك حتى يسخن اللحم ويبدأ الملفوف في الذبول ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
أضيفي صلصة الهويسين وصلصة الصويا واطهيها لمدة 5 دقائق ، حتى يسخن الخليط ويذبل الملفوف مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5
وفي الوقت نفسه ، وجلب الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
6
ضعي الكسكس في وعاء عازل للحرارة ورشي الملح والفلفل ومسحوق الكاري.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
يسكب الماء المغلي فوق الكسكس ويغطى لمدة 5 دقائق. زغب مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
8
ملعقة بعض من لحم البقر في وسط كل ورقة الخس ونشمر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
9
يقدم مع الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير

النبيذ الموصى به: جيورزترامينر, شينين بلانك, ريسلينغ

جيورزترامينر ، تشينين بلان ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يبدو أن دومين وينباخ كوفي لورانس جيورزترامينر الحاصل على تصنيف 4.8 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 54 دولار لكل زجاجة.
دومين وينباخ كوفي لورانس جيورزترامينر
دومين وينباخ كوفي لورانس جيورزترامينر
العبير مذكر مع روائح بتلات الورد والفواكه الغريبة. قليلا قبالة الجافة على الحنك, هذا خمر يكشف عن باقة من الشمام ناضجة, جوافة, والروائح النكتارين التي هي متوازنة مع التوابل الحساسة مثل الزنجبيل والهيل. النهاية طويلة وأنيقة.هذا جيورزترامينر متعدد الاستخدامات ويمكن إقرانه مع سمك السلمون المدخن وكذلك لحم الخنزير المطهو بالزنجبيل ومأكولات جنوب شرق آسيا مثل كاري جوز الهند الأحمر أو الأطباق الهندية أو المغربية. أيضا كبيرة من تلقاء نفسها ، كما فاتح للشهية ، أو مع فوا غراسوالأجبان الغنية ، ناضجة.