لفائف القمح الكامل مع الكشمش والجوز المحمص

لفات القمح الكامل مع الكشمش والجوز المحمص هو منتجات الألبان مجانا الخبز. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الخميرة الفورية والسمن وقطع الجوز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة القمح بيري مع الاسكواش واللفت والكشمش والجوز, براعم بروكسل مع الجوز والكشمش، و سلطة البرغل والعنب مع الجوز والكشمش.