صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لفائف الديك الرومي بالجبن الأزرق

لفائف الديك الرومي بالجبن الأزرق
هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 2 والتكاليف 54 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 99 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الجبن والبقدونس والديك الرومي اللذيذ وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الجبن الأزرق ولفائف الهليون, بافالو الدجاج الأزرق الجبن البيض رولز، و لفائف لازانيا السلطعون مع صلصة الجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
انتشر على كل شريحة من الديك الرومي ؛ نشمر كل من جانب طويل. غلفيها في غلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة أو حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3
مقطعة إلى 1 في. شرائح. اغمس قطعة واحدة في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
4
قدميها على الفور.