صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

لفائف الدجاج والخس على الطريقة الآسيوية

لفائف الدجاج والخس على الطريقة الآسيوية
قد يكون النمط الآسيوي الدجاج والكمثرى الخس يلتف مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 429 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكمثرى الأمريكية والثوم وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي لفائف الدجاج والخس على الطريقة الآسيوية, الكمال الكمثرى الآسيوية تركيا الخس يلتف، و لفائف الخس على الطريقة الآسيوية.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة مع 3 ملاعق كبيرة من الماء لتشكيل عجينة ناعمة واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
يضاف الثوم والزنجبيل والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر ويقلب حتى تفوح رائحته ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
4
يضاف الدجاج ويطهى مع التحريك المتكرر حتى يتكسر إلى قطع صغيرة ولم يعد لونه ورديا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
أضيفي صلصة الفلفل الحار والهويسين وصلصة الصويا مع التحريك لدمج المكونات وتوزيعها بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار
صلصة الصوياصلصة الصويا
صلصة هويسينصلصة هويسين
6
يضاف ملاط نشا الذرة المحفوظ ويقلب حتى تصبح الصلصة صافية. مع الانتهاء من الخضر البصل الأخضر محفوظة, أعواد الثقاب الكمثرى, ودفقة من زيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
نشا الذرةنشا الذرة
زيت السمسمزيت السمسم
صلصةصلصة
الكمثرىالكمثرى
1
ضع ملعقة كبيرة من الحشوة في منتصف ورقة الخس مع القليل من أوراق الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك. لف الخس حول المحتويات وتناول الطعام.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
الخسالخس
التفافالتفاف
2
الولايات المتحدة الأمريكية الكمثرى
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

يمكن إقران الآسيوية مع تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. النبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 32 دولار لكل زجاجة.
نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان
نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان
معقدة وأنيقة ، مع طبقات من الكمثرى النقية والمركزة والحمضيات والفاكهة الحجرية ، والحموضة التي يسيل لها اللعاب ونواة معدنية منعشة.