لفائف الدجاج والخس على الطريقة الآسيوية
قد يكون النمط الآسيوي الدجاج والكمثرى الخس يلتف مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 429 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكمثرى الأمريكية والثوم وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي لفائف الدجاج والخس على الطريقة الآسيوية, الكمال الكمثرى الآسيوية تركيا الخس يلتف، و لفائف الخس على الطريقة الآسيوية.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة مع 3 ملاعق كبيرة من الماء لتشكيل عجينة ناعمة واتركيها جانبا.
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم والزنجبيل والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر ويقلب حتى تفوح رائحته ، من 2 إلى 3 دقائق.
يضاف الدجاج ويطهى مع التحريك المتكرر حتى يتكسر إلى قطع صغيرة ولم يعد لونه ورديا ، حوالي 8 دقائق.
أضيفي صلصة الفلفل الحار والهويسين وصلصة الصويا مع التحريك لدمج المكونات وتوزيعها بالتساوي.
يضاف ملاط نشا الذرة المحفوظ ويقلب حتى تصبح الصلصة صافية. مع الانتهاء من الخضر البصل الأخضر محفوظة, أعواد الثقاب الكمثرى, ودفقة من زيت السمسم.
ضع ملعقة كبيرة من الحشوة في منتصف ورقة الخس مع القليل من أوراق الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك. لف الخس حول المحتويات وتناول الطعام.
الولايات المتحدة الأمريكية الكمثرى