لفائف الدجاج بالكاري
لفة الدجاج بالكاري هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 131 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من أوراق الكزبرة وزيت الزيتون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول لفائف الدجاج بالكاري, دجاج بالكاري، و دجاج بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع 1 ورقة من نوري بالطول على حصيرة من الخيزران ، لامعة-الجانب لأسفل. ضع الورقة على بعد حوالي 1 بوصة من جانب السجادة الأقرب إليك. الرطب يديك في الماء البارد واتخاذ حفنة من الأرز السوشي.
ضع الأرز في وسط النوري واستخدم أصابعك لتوزيع الأرز بالتساوي عليه. بعد ذلك ضع سلطة الدجاج بالكاري أفقيا عبر اللفة. استخدام حصيرة لنشمر السوشي ، معسر والضغط على حصيرة لتشكيله في شكل السيجار مستديرة. شريحة إلى لفات سميكة 1 بوصة بسكين حاد. اقلب اللفائف على جوانبها بحيث يكون الأرز متجها لأعلى ، ويقدم مع مخلل الزنجبيل والوسابي وصلصة الصويا.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج ويقلى حتى ينضج تماما.
يضاف البصل والثوم ويقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق.
يضاف حليب جوز الهند ويترك على نار خفيفة. في هذه الأثناء ، يقطع الدجاج ناعما ويعيده إلى المقلاة.
أضف الزبيب والكزبرة ومسحوق الكاري والملح والفلفل والصنوبر. يترك على نار خفيفة لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح الخليط سميكا.
يرفع عن النار ويبرد تماما قبل الاستخدام.
ضع الماء والملح في قدر متوسطة الحجم وقم بتغطيته بغطاء محكم. جلب الماء ليغلي.
يضاف الأرز ، ويعاد ليغلي على نار متوسطة ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ويترك على نار خفيفة. بمجرد تبخر الماء من الأرز ، ارفعي المقلاة عن النار. ضجة في خل الأرز والسماح لتبرد قبل استخدام.