صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

لفائف البيض ولحم الخنزير المقدد

5
4
3
2
1
لفائف البيض ولحم الخنزير المقدد

لفائف البيض ولحم الخنزير المقدد

قد تكون لفائف البيض ولحم الخنزير المقدد وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الرئيسية الخاصة بك. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 46 جرامًا من البروتين و 53 جرامًا من الدهون وإجمالي 843 سعرًا حراريًا . مقابل 2.25 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 33٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الفلفل ولحم الخنزير المقدد والبيض وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 64٪ . تشمل الوصفات المماثلة باقات لحم الخنزير المقدد والبيض وأكواب الخبز المحمص بلحم الخنزير المقدد والبيض وبولنتا الكريمية بالبيض والأرابياتا ولحم الخنزير المقدد .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة، اقلي البصل والفلفل الأخضر في الزبدة حتى ينضجا. في وعاء كبير، اخفقي البيض والحليب والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحريشرائح سمك السلمون المرقط البحري
4 إلى 5 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح4 إلى 5 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح
1 (1 رطل) من كعكة الباوند المجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة1 (1 رطل) من كعكة الباوند المجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة
أو أي نوع تفضله، مقطع إلى شرائحأو أي نوع تفضله، مقطع إلى شرائح
كرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبنكرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبن
دقيق الأريبا (مثل PAN®)دقيق الأريبا (مثل PAN®)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن
كعكة باوند مجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصةكعكة باوند مجمدة، مذابة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 إلى 1/2 بوصة
2
صب على الخضروات في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الأبيض، أو حسب الرغبةخل النبيذ الأبيض، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن1 عصا زبدة غير مملحة أو سمن
3
رشي الجبن ولحم الخنزير المقدد، ثم اطهيها وحركيها برفق على نار متوسطة حتى تنضج البيض تمامًا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
زيتون ليندسي® مانزانيلا المحشو إلى أرباعزيتون ليندسي® مانزانيلا المحشو إلى أرباع
كرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبنكرتونة فيلادلفيا جاهزة للتقديم بحشوة الجبن
4
ضع نصف كوب من الحشوة في منتصف كل تورتيلا، ثم قم بثني الجوانب فوق الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة زيتون ناضجة منزوعة النوى ومقطعة12 حبة زيتون ناضجة منزوعة النوى ومقطعة
5
تقدم مع الصلصة إذا رغبت بذلك.
المكونات سوف تحتاج
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا