لفائف الاسكواش والريكوتا مع صلصة الكزبرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لفائف الاسكواش والريكوتا مع الكزبرة سالسان. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 632 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 4.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك تورتيلا القمح والكمون والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وجد 27 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو السوبر. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بابريكان والكزبرة يفرك شرائح اللحم مع البرتقال والكزبرة السالسا, الكزبرة-خبز الريكوتا مع دبس الرمان، و سمك السلمون مع الكزبرة / الكزبرة المانجو السالسا.