لدغات فريتاتا مع السلق والسجق والفيتا

لدغات فريتاتا مع السلق والنقانق والفيتان هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من أوراق البقدونس والبيض والنقانق الخفيفة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح غير مكلفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول السلق السويسري والفيتا فريتاتا, السلق السويسري والسجق فريتاتا، و سبانخ ، طماطم مجففة بالشمس ولقمات فيتا فريتاتا لوصفات مماثلة.