صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة20
مجلة

لحم متن شبوتل مشوي

لحم متن شبوتل مشوي
شبوتل المشوي المتن هو خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 448 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل $2.09 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الفلفل شبوتل, عصير برتقال, صلصة رسيستيرشاير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام نشا الذرة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. سيكون ضربة في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول حار شبوتل لحم الخنزير المشوي المتن, شبوتل الجير المشوي لحم الخنزير المتن-بلدي اتخاذ، و لحم الخنزير المشوي مع صلصة التوت-شبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي المكونات الثمانية الأولى ؛ أضف لحم الخنزير. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة تصل إلى 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
للتزجيج ، في قدر صغير ، يمزج السكر البني ونشا الذرة. أضيفي عصير البرتقال والماء وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار ومسحوق الفلفل الحار تدريجيا حتى تصبح ناعمة. يغلى المزيج ويطهى ويحرك لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
عصير البرتقالعصير البرتقال
السكر البنيالسكر البني
نشا الذرةنشا الذرة
صلصة الصوياصلصة الصويا
الصقيلالصقيل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
استنزاف وتجاهل ماء مالح. اشوي لحم الخنزير ، مغطى ، على نار متوسطة لمدة 8-10 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 160° ، بالفرشاة من حين لآخر بالزجاج.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الصقيلالصقيل
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية